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如何測量肥胖度

(1)水下皮脂測定法(HYDROSTATIC WEIGHING)水下皮脂測定法、它根據阿基米德原理測出身體密度、脂肪百分比。
  (2)電子阻抗儀(ELECTRICAL IMPEDANCE)。

  (3)超聲波和紅外線儀(ULTRASOUND AND INFRARED)。

  (4)身高-理想體重表(HEGHT-IDEAL WEIGHT)(不適合運動員或肌肉結實的人) ·

  1、身高165厘米以下的人: 標準體重=身高(cm) - 100 (kg) ·

  2、身高166-175厘米的人: 標準體重=身高(cm) - 105 (kg)

  3、身高176厘米以上的人: 標準體重=身高(cm) - 110 (kg)

  (5)體重質量指數測定法(BMI-Body Mass Index)=體重(公斤)與身高平方的比率。身體情況 瘦弱 偏瘦 正常 偏胖 BMI=體重/身高的平方 〈20 24-26.5 24-26.5 >26.5

  (6)腰臀指數測定法(WHI-Waist Hip Index) = 腰圍與臀圍的比率。(對預測大腹或心血管疾病人也有幫助) WHI=腰圍/臀圍 健美或瘦弱型 正常型 肥胖型 WHI(MEN) <0.85 0.85-0.9 >0.9 WHI(WOMEN) <0.75 0.75-0.8 >0.8
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