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想與皮膚亞健康說byebye?請正確地美容護膚

嬰兒剛剛出生時,都有稚嫩光滑透明健康的皮膚,長大後,很多人由於外在環境和身體的內在原因,皮膚開始出現這樣那樣的問題,如:皮膚黯淡無關、乾燥粗糙、色斑皺紋、青春痘紅血絲,只要您有這些狀況中的一種,您的皮膚就是不健康的,如何遠離皮膚亞健康,與皮膚亞健康說byebye?日常生活中請正確地美容護膚。

  皮膚亞健康的朋友不要過於擔心,在平時注重皮膚養護,亞健康皮膚是完全可以調理好的。

  由內而外進行調理,是亞健康皮膚人群首先需要注意的。維生素A、C、E、B6 具有抗氧化作用,可以從內部加強肌肉的防禦系統,對付色素沉積,破壞自由基活性,促進血液迴圈。所以,亞健康皮膚的人要多吃新鮮蔬菜水果。醫學專家發現,綠茶中所含的茶多酚能夠增強人體表皮細胞的活性,所以經常喝茶對預防皮膚亞健康有很好的作用。

  每天保持愉悅的心情,對於皮膚健康也非常重要。

  亞健康皮膚還要注意外部保養。即使晚上疲憊不堪,也一定要徹底清潔皮膚,每週去一次角質。潔面後還應用冷水輕輕拍打肌膚,促進血液熱迴圈。另外,在選擇潔面產品時儘量選擇弱酸性、無香料、能保濕的類型。

  生活在寫字樓中的女性,受辦公室空氣污染、電腦輻射、空調乾燥風的侵害,加上作息很不規律,更易處於亞健康皮膚狀態。通常皮膚的疲勞程度與睡眠品質成正比,所以這一類人群應該提高睡眠品質,儘量在晚上11 點之前入睡,這段時間皮膚細胞新陳代謝最旺盛; 這部分女性還常受便秘的困擾,便秘使體內毒素淤積,更促使皮膚的亞健康,對於她們來說每日食用適量的可溶性膳食纖維素尤其重要。



  如何遠離皮膚亞健康?

  1、保持皮膚的清潔衛生。對油性皮膚要用肥皂、潔面乳和溫水清洗;對幹性皮膚則應少用肥皂。

  2、保持皮膚彈性。在寒冷季節,要經常用潤膚劑塗抹皮膚,保持皮膚的彈性和柔軟,減少皮膚皸裂。

  3、保護頭髮。頭髮有保護頭皮免受外界刺激的作用,應注意經常修剪,定期洗頭,保持頭皮的清潔。

  4、清潔指甲。指甲要經常修剪,並清除甲前端下的汙物。  5、保護皮膚。即使是皮膚有細小的破損,也要及時處理;對已有感染的皮膚要在注意清潔的基礎上注意保護,適當進行隔離,防止接觸感染;對瘙癢性皮膚在積極治療的基礎上要防止因抓搔引起繼發感染。

  6、消除與飲食有關的因素,對某些皮膚如濕疹、銀屑病、蕁麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等,應注意限制食用魚、蝦、蟹等海鮮物和辛辣性食物。同時,增強體質,保持精神愉快,注意鍛煉,合理營養,提高肌體免疫力,改善健康狀況等也是非常重要的。

  看了以上介紹,您知道應該如何正確地美容護膚才能遠離皮膚亞健康了嗎?日常生活一定要注重皮膚養護,要從內而外進行調理,於內,要適當地服用一些維生素A、C、E、B6,多吃新鮮蔬菜水果,保持愉悅的心情和充足的睡眠,於外,要徹底清潔皮膚,選擇合適的化妝品,持之以恆,堅持不懈,這樣您才能成功地與皮膚亞健康說byebye。
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