百合紅棗粥

這一種粥，特別適合女性(女性食品)朋友。江米甘平，能益氣止汗百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便函。輔以紅棗甘溫，養心補血(補血食品)安神。對植物神經紊亂、更年期(更年期食品)綜合症、有清虛火、安心神、治失眠之療效。

原料：江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。

製法：
1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。

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