一葉扁舟健康空間 - Powered by Discuz! Board

標題: 米飯麵條放涼吃熱量少 [打印本頁]

作者: vanessjerry0219 時間: 2010-11-23 12:51 標題: 米飯麵條放涼吃熱量少

澱粉類食物容易導致血糖升高，所以不少糖尿病患者和肥胖人群不得不把米飯、麵條、饅頭等列入「黑名單」。其實，在營養學上，澱粉被分為「快消化澱粉」、「慢消化澱粉」和「抗性澱粉」三大類。其中，抗性澱粉在體內的消化速度最慢，其性質類似溶解性纖維，大多穿腸而過，帶來的熱量極少。而研究證明，冷卻的方法正好可以促使食物產生更多的抗性澱粉，進而達到減慢消化、減緩血糖升高的目的。因而建議，我們吃土豆麵條時，不要急著往肚子裡填，等涼了再吃會更有益於健康。

作者: bin455 時間: 2010-11-23 15:27

5320情色聊天室 6k情色聊天 6k情色聊天室 aff情色聊天室火辣情色聊天館熟女情色聊天室男人情色聊天室論壇網友情色聊天網愛情色聊天室線上情色聊天室情色聊天室情色聊天 ut情色聊天室情色聊天網免費情色聊天室情色聊天交友網淫叫情色聊天是情色聊天是一夜情色聊天室成人情色聊天室免費情色聊天情色聊天室聊天室高雄情色聊天室一夜情情色聊天室台中情色聊天室成人視訊情色聊天 ut情色聊天成人情色聊天 ez情色聊天室 080情色聊天網 5320情色聊天室 6k情色聊天 6k情色聊天室 aff情色聊天室火辣情色聊天館熟女情色聊天室男人情色聊天室論壇網友情色聊天網愛情色聊天室線上情色聊天室情色聊天室情色聊天 ut情色聊天室情色聊天網免費情色聊天室情色聊天交友網淫叫情色聊天是情色聊天是一夜情色聊天室成人情色聊天室

歡迎光臨一葉扁舟健康空間 (http://wonderlandhoney.com/)