標題: 瑜伽形體操減肥 [打印本頁]

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作者: alexadrhill0514    時間: 2010-12-28 23:05     標題: 瑜伽形體操減肥

　　是目前健身市場的熱門項目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法為基礎，又將芭蕾、健美操、舞蹈等內容融合進去，能夠解除心理壓力，排除體內毒素，有效調理身心，輕鬆瘦身。而且不受時間、環境的約束，在家中、辦公室或在出差間隙，只要有片刻時間，就可以在站、坐、臥的姿態中進行練習。



　　適合人群：三十歲以上的女性

　　瘦身效果：★★★

　　瘦身部位：全身



　　溫馨提示：上瑜伽課時最好是空腹，課後40分鐘才能吃東西、洗澡。上課時最好穿棉質寬鬆服裝，赤足，而且不要戴首飾。為了保持環境安靜，心境平和，最好關閉手機呼機。

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作者: ccarter0329    時間: 2011-3-3 03:47     標題: 　

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