Board logo

標題: 減肥-和食物保持距離 [打印本頁]

作者: evansdenise1104    時間: 2011-2-14 04:25     標題: 減肥-和食物保持距離

和食物保持距離,眼不見為淨,當然就不會那麼想吃東西了。這裡有很多小技巧,比如:讓自己忙起來,就不會惦記著零食了;盡量在人多的地方活動;不要在家裡儲備零食,到超市零食區繞道走;不新鮮的食物就處理掉;只在廚房進餐;喝水讓自己感到飽腹,等等。總之你要做的事情,就是不要讓多餘的食物出現在你的視線裡。




歡迎光臨 一葉扁舟健康空間 (http://wonderlandhoney.com/) Powered by Discuz! 7.0.0