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常咽唾液保健康

中醫認為,唾液能維持口腔的清潔,幫助浸濕、軟化食物以利吞咽,其中含有澱粉?,對食物有消化作用。研究證實,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種?和維生素等,這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育,增強免疫機能。養生學家把唾液稱之為“金津玉液”,同精、血一樣,是生命的物質基礎。

  叩齒咽唾的養生方法,貴在持之以恆,養成口腔清潔的好習慣,堅持早晚刷牙,飯後漱口,堅持經常咽唾液,以達健身延年的目的。這種咽津法還能促進唾液腺(包括腮腺、頜下腺和舌下腺)周圍的血液迴圈,從而增強唾液腺分泌唾液的作用。無論從祖國醫學還是從現代醫學的觀點來看,吞咽唾液都是行之有效的養生之道。
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