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教你顏面防皺六大方法

一、用冷水洗臉

    冷水洗臉不僅能清清皮膚,預防皮膚病,對防止皺紋的出現也頗有效果。

    二、保持足夠的水份

    每天應攝入適量的水,標準是:體重乘14毫升,這樣,不但可使皮膚保持足夠的水份,而且還可以清血、除酸和調整血液。果汁、蔬菜汁等還可以清除皮膚的斑點,使顏面更加健美。

   三、合理的飲食

    食物對皮膚的代謝、分泌和營養有直接的作用。

    各種維生素的食物對維護皮膚頗有補益,如吃含維生素A較多的動物肝臟、蝦、蛋黃、韭菜、油菜、油菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等食物,可以幫助潤澤皮膚,防止皮膚乾澀粗糙和皺紋的出現。

    吃含維生素B較多的動物肝臟、腎臟、花生米、粗米、蔬菜、豆類食物,可以平展皺紋和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病的發生。

    四、情緒舒暢

    盡量保持心情舒暢,是預防皺紋出現的秘決。

     五、顏面皮膚保養

    每晚可在額、眼角等容易發生皺紋地方塗上一層杏甘油合劑(將杏仁、特別是甜杏仁去皮洗淨晾乾,研成細末,加等量甘油調成,一日一次)。

   六、按摩

   可用兩手掌從額向頜部用力摩臉最少一次,皺紋雖不能完全平展,但可使其變小、變淺,尤其對於預防皺紋的過早出現更為有效。
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